Μέτρηση Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού
Ανακαλύψτε με ακρίβεια τις ενεργειακές ανάγκες του σώματός σας με τη βοήθεια της πιο προηγμένης τεχνολογίας στην ανάλυση του μεταβολισμού – το COSMED Q-NRG Max.
Τι είναι ο βασικός μεταβολικός ρυθμός
Ο Βαρικός Μεταβολικός Ρυθμός είναι η ενέργεια (θερμίδες) που καταναλώνει το σώμα σε κατάσταση ηρεμίας για να διατηρήσει τις βασικές λειτουργίες της ζωής, όπως:
- Αναπνοή
- Κυκλοφορία αίματος
- Θερμορύθμιση
- Λειτουργία οργάνων
Η μέτρηση του Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού (BMR) μέσω έμμεσης θερμιδομετρίας αποτελεί την πιο έγκυρη μέτρηση (gold standard) για την αξιολόγηση του πόσες θερμίδες καταναλώνει το σώμα σας σε κατάσταση απόλυτης ηρεμίας.
Η εξέταση αυτή είναι ιδανική για:
- Προσαρμογή διατροφικών πλάνων
- Διαχείριση βάρους και μεταβολικών διαταραχών
- Αθλητές που θέλουν να βελτιστοποιήσουν τις επιδόσεις τους
- Άτομα με χρόνιες παθήσεις ή σε φάση αποκατάστασης
Τι είναι το COSMED Q-NRG Max;
Το Q-NRG Max είναι ένα πρωτοποριακό ιατρικό εργαλείο που χρησιμοποιείται σε κορυφαίες κλινικές και αθλητικά κέντρα παγκοσμίως. Μέσω της μέτρησης της κατανάλωσης οξυγόνου (VO₂) και της παραγωγής διοξειδίου του άνθρακα (VCO₂), υπολογίζει με απόλυτη ακρίβεια τον ρυθμό καύσης θερμίδων του οργανισμού. Η μέτρηση αυτή αποτελεί τη βάση για τη διατροφική καθοδήγηση και τη διαχείριση βάρους, είτε στόχος είναι η απώλεια, η διατήρηση ή η πρόσληψη βάρους.
Πλεονεκτήματα της μεθόδου:
- Απόλυτη ακρίβεια – τεχνολογία τελευταίας γενιάς για αξιόπιστα αποτελέσματα
- Ασφαλής & ανώδυνη διαδικασία – μη επεμβατική μέτρηση, διαρκεί περίπου 15-20 λεπτά
- Εξατομικευμένες συστάσεις – με βάση τα δεδομένα της μέτρησης, δημιουργείται προσωπικό πλάνο διατροφής ή άσκησης
- Ιδανική για όλους – από αθλητές έως άτομα με προβλήματα υγείας
Πώς γίνεται η μέτρηση;
- Ο εξεταζόμενος παραμένει ξαπλωμένος και χαλαρός, φορώντας ειδική μάσκα.
- Η μέτρηση πραγματοποιείται σε ήρεμο περιβάλλον, με νηστεία τουλάχιστον 4-6 ωρών για βέλτιστη ακρίβεια.
- Δεν απαιτείται καμία προετοιμασία πέρα από αποφυγή καφέ ή έντονης άσκησης πριν την εξέταση.
